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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 单纯性肥胖吧

单纯性肥胖吧

女 | 20岁 2015-01-21 23:08:54 1人回复来自广州市

健康咨询描述：我属于那种骨架大的那种吧，瘦的时候都不显瘦，现在胖起来更难看，尤其肩膀小腿，还是比较慢瘦的地方

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wuxianka 其他擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝帮助网友：166402称赞：747

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2015-01-21 23:17:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况还是要多运动减肥才好的，而且不要以为运动会增加肌肉的，你普通的运动是远远达不到那种效果的，而且你运动后可以适当按摩帮助避免的
      指导意见：
      这个情况的话锻炼建议是以跑步为主，有条件的话先从器械运动为好，减脂效果更佳，要坚持，跑步最好40分钟以上为好其次少吃脂肪含量高食物，优质蛋白比例提高，注意多吃青菜提高饱腹感。

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