健康咨询描述: 腿上受过很严重的伤,伤好后几年了,受伤部位肌肉没有生长,皮包着骨:
想得到的帮助: 如何让皮下肌肉生长
病情分析:
肌肉的生长要锻炼,但是也要科学的锻炼.不宜盲目!
指导意见:
一般平时多吃点蛋白质含量高的食物,鱼,肉,蛋一些,还有你觉得运动量太大,营养跟不上的话,也可以尝试吃一点运动型的蛋白粉.要长肌肉,要让肌肉适当的休息.因为肌肉是在锻炼中受到刺激,在休息中成长的.
你好,想要肌肉增长,必须让肌肉接受更大强度(重量)、更长时间的刺激(比如举铁锻炼)当我们的肌肉长期没有接受不到更大强度的刺激时,他就会萎缩1摄入充足的蛋白质很有必要。充足的蛋白质摄入能为我们肌肉的生长提供最基础的原料——氨基酸。2充足的睡眠是肌肉生长的基本保证。3用一定强度和训练量的运动,增强肌肉。
以上是对“请问有什么药物能促进肌肉生长?包括中药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,单靠药物治疗效果不一定会好,是需要大量的运动锻炼,逐渐才会好转的。
指导意见:
在加上适当结合一些优质蛋白类食物,平时多补充牛奶鸡蛋或者是瘦肉类。
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