健康咨询描述: 老是感冒,老是生病,医生说是体质差导致的,我现在都不知道该怎么调理呀,想问问现在应该怎么办呢?像这样摔倒情况体质差了该怎么治疗呀?
想得到怎样的帮助:体质差了该怎么治疗呀?
你好,健康的四个要素:1,运动.你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了.2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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