失眠有熊猫眼怎么办
男 | 28岁 2015-02-01 11:07:39
2人回复
来自松原市
健康咨询描述： 每天都休息不好，失眠太严重，早上起来都有黑眼圈了，大家常常笑话我有熊猫眼，失眠的滋味是真的很痛苦啊，不知道怎么办
想得到怎样的帮助：失眠有熊猫眼怎么办
其他类似问题
医生回复区
2015-02-01 11:17:33 我要投诉
你好，黑眼圈的形成与失眠,疲累,身体差,内分泌等有关系,影响血液循环,不能把血红色素输送到血管,造成黑色素的沉淀
指导意见：
减轻黑眼圈可以尝试提高睡眠质量,保证充足睡眠,适当的按摩及眼部运动会增加血液循环,也可以减轻黑眼圈,多食用维生素含量丰富的食物,适当体育运动,增强体质.
2015-02-01 15:25:07 我要投诉
你好，请不要过分担心，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放点百合，睡前半小时服，可以帮助睡眠。用莴笋切成细丝,再放点酒拌匀，煮一下就可以吃了，莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
