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体质虚寒的人吃什么东西好

男 | 21岁 2015-02-01 11:09:59 2人回复来自

健康咨询描述：从以前的时候就小病不断，身体真的不算是很好的，现在这么大年纪了。还是这个样子，总是有点风吹就会流鼻涕生病，像我这种体质不好的人该吃什么呀

想得到怎样的帮助：体质虚寒的人吃什么好？

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2015-02-01 11:15:22 我要投诉

你好，,金沙玉米粥玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加入糖再煮5分钟即可.因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以,此粥对气虚体弱者强身健体有好处.

曾繁茂医师擅长: 水动力吸脂、自体脂肪活细胞移植帮助网友：22763

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2015-02-01 15:52:49 我要投诉

你好，应多吃些新鲜的水果,和蔬菜，要多样性，不要天天只吃一种水果。这样才能全面补充维生素和微量元素。多去晒太阳。