晚上吃多少葡萄干是有好处的

      你好，根据你的描述，您的情况，葡萄干儿是比较甜的干果，建议您最好是不要太晚食用，可以吃上三四十颗就可以了，吃的过多并不利于减肥
      

      你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，偶尔吃点葡萄干是没有关系的，不会长胖，不过超过晚上九点以后最好不要吃零食，可以吃二分之一或者三分之一包就可以。
      

      你好，根据你的描述情况，这个没有绝对的，吃任何食物都是要适量，不要过多，长期坚持吃才是有效果的，不用非要晚上吃，你可以一天吃十粒左右就可以了。长胖不是吃一种食物长胖的，均衡营养，饮食结构要合理，避免吃的过多和暴饮暴食，健康饮食，多锻炼身体。
      
      以上是对“晚上吃多少葡萄干是有好处的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般来讲，吃适量的葡萄干对于身体健康是有利的，也不会引起你说的长胖。
      指导意见：
      但如果过量吃，葡萄干含大量糖分，其释放很多热量，这样就会引起增肥
      

      病情分析：
      你好，这种情况不能多吃，多吃容易长胖，而且不利于健康的。
      指导意见：
      建议适可而止，不要吃凉东西，不要熬夜，建议多喝大米粥。
      

      病情分析：
      你好，这种情况不能多吃，多吃容易长胖，而且不利于健康的。
      指导意见：
      建议适可而止，不要多吃，每天七到十粒为好，因为糖分多，会增加体重的，新鲜水果，蔬菜也要多吃，营养全面，不吃油腻，辛辣等刺激性食物即可。