间盘膨出发现有两个月，有什么有效冶疗方法

      你好，从你的描述上看腰椎间盘膨出。平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐，可以针炙，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状，可以适度的慢跑，可以吊单杠。
      

      你好，根据你说的情况存在腰间盘突出的情况，你先确定你的腿是否有麻木，还有麻木的范围，如果神经压迫症状比较轻微的话，可以先做一些基本的，理疗，比如肢体的拉伸，避免做弯腰负重的动作
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况看，您是患了腰椎间盘膨出，病情不是很重，是可以采用保守方法治疗的。
      指导意见：
      建议您可以做针灸、理疗、按摩、牵引等，症状较重应卧硬板床休息，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。平时应避免久坐久站、避免经常弯腰动作及拎重扛重动作等。可以做慢跑和吊单杠的运动的。
      
      以上是对“间盘膨出发现有两个月，有什么有效冶疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，此症归属中医“腰痛”范畴，常因肾亏体虚、外邪（寒湿、湿热）侵袭、气滞血瘀引起，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒化湿、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外用祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。
      日常注意：
      一：睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
      二：注意腰间保暖,尽量不要受寒。
      三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性期尽量卧床休息。
      四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
      

      指导意见：
      这种情况可以服用芬必得胶囊和腰痛宁治疗，配合做腰椎牵引推拿等保守治疗。同时要进行腰肌锻炼：在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。