女性发生抑郁要怎么调理

      你好，可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      

      你好！抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。如果不治疗可能病情会加重，或许还会出现一些并发症：例如焦虑不安、脾气暴躁、睡眠质量变差、记忆力减退、胸闷、自暴自弃甚至产生厌世心理自杀，要多和周围人沟通，不要把所有的心事都憋在心里，适当运动，采取治疗措施，建议您陪同到正规的精神科医院进行诊断治疗。祝健康
      

      失眠这种精神心理方面的疾病，药物可考虑米氮平片或每素玉等，但药物并无法根治。不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。gE
      
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