股骨头坏死术后应该做什么锻炼

      你好，股骨头坏死术后可以做以下功能锻炼：
      1、早期肌肉锻炼：手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
      2、髋、膝关节活动：手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。
      直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。
      下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。
      3、用拐行走：选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。手术后，可以服用通络生骨胶囊辅助治疗。通络生骨胶囊能够改善股骨头坏死的缺血状态，促进骨修复和血管新生。
      

      一般情况下出院后坚持不能负重，拄双拐，根据遗嘱做一些膝关节和髋关节的运动锻炼，增加肢体功能恢复，不定期的复查，及时预防，以免病情加重。