健康咨询描述: 我的发质是油性的,几乎每天都要洗头,可是最近这段时间总是脱发,有时很严重,用了很多防脱的洗发水没有缓解,去看了医生说是脂溢性脱发,想问问脂溢性脱发的症状怎么会缓解。
想得到怎样的帮助:想问问脂溢性脱发的症状怎么会缓解?
你好,平时可以多吃新鲜水果、蔬菜,如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。宜少吃脂肪类食物。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果。另外,黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品,可适量食用。多注意休息,保证充足的睡眠,不要经常熬夜。
你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,在日常生活中要学会减压放松,如果精神压力大、情绪不稳定、也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。要保护好头发,不要经常性的烫发染发,因为烫头发的料中含有很多化学成分,这些化学成分会对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发发生的概率。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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