健康咨询描述: 我最近身体确实发了很多令人不愉快的事情,不顺的事情一桩接一桩,现在导致我整个人情绪很低落,且有时晚上整夜都失眠,白天更没精神,我觉得我都要奔溃了。
想得到怎样的帮助:请问患失眠症对身体有什么影响?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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