我想知道减肥期间的注意事项是什么？

男 | 24岁 2015-02-24 10:59:51 2人回复来自

健康咨询描述：我最近特别想减肥，虽然我是男生，但是我太胖了，也会自卑的。去了医院检查医生说我可以节食家运动的减肥方式，我想向医生了解一下平时的注意事项。

想得到怎样的帮助：减肥的注意事项是什么？

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你好，原则二：两餐之间避免吃糖；原则三：尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃；原则四：每次吃完零食都要记得刷牙。从糖分的减肥食谱中可以看出，这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。

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2015-02-24 14:36:20 我要投诉

你好，注意事项1.减肥不变的原则原则一：不要摄取让身体寒冷的食物原则二：不要摄取过多盐分原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五：充分摄取制造骨骼的钙质