健康咨询描述: 卵巢怎么就会不孕呢,不明白,我要孩子要一年了,因为激素不好月经不正常,女性朋友该如何预防卵巢性不孕的发生?
想得到怎样的帮助:女性朋友该如何预防卵巢性不孕的发生?
一、远离化学成分。劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物,洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损。二、注意月经周期的变化。正常的周期大约25-35天,接近排卵期时,阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延,甚至几个月一次,或者总是不准时,应及早就医。三、饮食上,要营养均衡。挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。经常锻炼身体,增强体质,以预防早衰。要戒烟忌酒,注意调整休息与睡眠,不宜轻易熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。
温馨提示:
加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
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