肩部背部酸痛17岁肩颈腰椎严重怎么办

女 | 17岁 2015-03-07 01:32:26 1人回复来自

健康咨询描述：肩椎颈椎腰椎，背上多个点一按就有酸痛感，我才17岁美术生长期久坐一个月前背着20斤的画袋每天大约走一个小时，考试后肩周出现多个点酸痛，腰动不动就无力，站不直，弯腰洗头后好久都无法站直，我该怎么办？？？

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2023-03-28 14:02:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，考虑因为久坐，长时间低头引起颈背腰部肌肉劳损出现疼痛。
      指导意见：
      建议，请你尽量减少做的时间及低头时间，经常活动颈腰部，多做头颈腰部后仰动作，或者扩胸运动可以松弛肌肉，促进血液循环，疼痛可以缓解。

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