哺乳期奶水不足怎么办？..

      你好！哺乳期的女性，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人获取更多的高热量及高蛋白质食物，才能获得更多的奶水。奶水不足也要让孩子多吸吮，增加喂奶次数，刺激乳头才能刺激奶水分泌。产后可以多喝汤、多喝水，以及鲜榨果汁、牛奶等营养品，比平时多吃一些，进补一些，比如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类催乳汤品即可促进乳汁分泌，也容易消化吸收，效果良好。平时也要注意情绪的调整，心情郁结、压力过大也会造成奶水减少。也可以服用一些通络下奶的汤药，但服用中药一定要在专业指导下，不可自行服用。祝健康！
      

      注意休息,加强营养,防止不良刺激,可用一些催乳药.
      
      以上是对“哺乳期奶水不足怎么办？..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！