颈椎曲度变直导致颈痛，让我痛苦万分

健康咨询描述： 各位专家好，我是从事会计工作的，平时由于工作或学习经常需要伏案，在2002年我曾经有过颈部疼痛并伴有背部疼痛的经历，当时以为是落枕，没有在意。2006年2月份又发生这样的情况，以为是背部受凉的原因。同年4月份同样的事情又发生了，而且还很严重，已经持续了4天，轻微的颈部活动都会带来颈部及背部的疼痛，晚上睡觉变换姿势都能疼得醒过来，到医院做了颈椎正侧位X片，影像描述为:颈椎曲度变直且略后突，C５、６序列欠连续；诸椎骨质未见异常，椎间隙未见狭窄。影像诊断为:颈椎欠稳。医生诊断为:颈椎反曲，肌筋膜炎。医生建议我注意休息，对颈部采用热敷及外用药物治疗，但未对我提出的颈椎能否通过治疗恢复原有生理曲度的问题做出答复。请教各位专家:医生建议休息是指卧床休息还是其他什么方式的休息？我在今后的工作生活中注意些什么，比如平时的坐姿、睡姿、枕头的高低软硬有什么要求？能否通过治疗恢复颈椎生理曲度？如何治疗？治疗的方法有哪些？敬请回复。