怎样的营养成分能改善脱发？

男 | 36岁 2015-03-10 11:58:53 2人回复来自

健康咨询描述：脱发病不知道什么时候能好，剩下的头发黄得很不好看，头发油实在是太多了，前额变得非常高，头发少了，头皮时不时的就发痒，头发的弹性差得很，头发变得非常少了，我稍微用力拉，头发就断了。

想得到怎样的帮助：补充什么营养改善脱发呢？

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zhoukou44 其他帮助网友：24306

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2015-03-10 12:04:42 我要投诉

你好，蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，会导致脱发出现。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

川芎嗪其他帮助网友：26777称赞：44

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2015-03-10 14:42:00 我要投诉

治疗脱发这个病要给予充分的营养。确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如饮烈性酒、

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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