减肥减掉小肚有什么办法呢？

      好根据你所描述的，减肥减掉小肚子要适当的做一些运动和在饮食方面有所节食，可以做一些有氧的运动，比如说跳绳摇呼啦圈或者是练瑜伽，不要长期久坐，要注意劳逸结合，在饮食方面可以选择吃素食，
      

      你好，对于你说的情况考虑，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。