健康咨询描述: 高血压增高,轻微脑血栓,应该注意什么,该吃些什么蔬菜或者什么东西,该怎么预防?我妈今年45岁:
想得到的帮助: 该怎么预防
病情分析:
根据你的描述,是高血压引起的脑部血栓的症状会造成你的头晕头痛的症状
指导意见:
建议,平时多吃蔬果禁忌油腻食物,多吃蔬果如苹果,香蕉,油菜等定期去医院内科进行脑部血流图的检查确诊治疗祝你早日康复
病情分析:
1、患有脑血栓的病人一般血液粘稠度都会增高,因此不宜过多食用高糖食物-防止血液粘稠度继续加重;2、饮食不宜过咸,食盐过多容易导致血液凝滞、摄入过多盐也是导致高血压的最重要病因;3、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成,所以您要告诉妈妈多喝水、按时吃早餐(建议您妈妈睡前一杯水、起床一杯水、半夜也可再加一杯);4、平时饮食结构搭配要合理,荤素互食,晚上活动少,血流速度变慢,晚餐更不宜食厚味应以清淡为主,多吃些含维生素的食物,如各种新鲜蔬菜及水果。具体为:
(1)要增加膳食纤维和维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
(2)平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法,不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
指导意见:
5、让妈妈适当参加体育锻炼,如慢跑、散步、体操、太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白(锻炼时间和强度以不感到疲劳为度);
6、再就是要保持情绪稳定:情绪过于紧张可引起血管痉挛,使血压骤升、血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成。希望能够帮到你。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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