想健康的减肥，变的苗条点，更加想长高。

      病情分析：
      早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
      指导意见：
      坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
      

      病情分析：
      你好，想要瘦肚子可以骑单车，做扬卧起做和呼啦圈，还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      建议，睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。