减肥都有那些安全的办法
女 | 28岁 2015-04-05 10:44:13
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健康咨询描述： 自己最近很胖，弄得心情很是不好，生完孩子之后更加胖了，自己要疯了，想去减肥，可是又不敢用那些减肥药，想咨询下有没有安全减肥啊
想得到怎样的帮助：减肥都有那些安全的办法
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2015-04-05 10:48:29 我要投诉
您好，安全的减肥办法就是控制饮食和运动，要做到三餐中均衡的饮食习惯，要注重营养上的均衡，内容、量的均衡，如蛋白质、淀粉、油脂上的取得，应依每个人的身体状况而定。而运动上应该再加上燃烧脂肪的运动，如有氧舞蹈、游泳等全身运动。
2015-04-05 15:03:38 我要投诉
你好，减肥的方法很多，安全的有按摩，针灸，运动，控制饮食，患者的情况建议按摩，控制饮食，控制饮食不是叫你节食，是合理的饮食习惯和食物的搭配，满足一天所学的物质就可以了，
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