健康咨询描述: 我自从生完孩子后,就得了失眠症,有时一晚上都睡不着觉,第二天的时候心情特别烦躁,可是到了晚上还是睡不着。
想得到怎样的帮助:产后失眠的危害有哪些?
你好,失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。
你好,主要表现为情绪不稳、沮丧爱哭、担心多虑、委屈、内疚、失眠、食欲下降、易发怒、注意力不集中。产后10-14天内可自行缓解。培养乐观、积极、健康的性格,引导患者采用积极的认知模式、情绪和行为模式
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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