乳腺疾病的人需要如何预防的呀？

女 | 34岁 2015-04-07 10:40:18 2人回复来自

健康咨询描述：最近总是感觉我不舒服，我和我老公说我的胸部有硬块，他说是心理作用，后来越来越难受了，医生说这是属于乳腺疾病了，不知道乳腺疾病的人需要如何预防的呀？

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jdd120 其他帮助网友：31594称赞：196

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2015-04-07 10:50:05 我要投诉

你好，科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。

健康1688 其他帮助网友：26805称赞：31

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2015-04-07 10:52:35 我要投诉

你好！预防乳腺疾病平时要选择适合且透气的文胸，另外还可以采用一些自检方法尽早发现是否患有乳腺疾病，自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，如果摸到有散在的颗粒状物体应及时去医院做检查。

挂号科室：乳腺外科

温馨提示：
保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生。

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