针灸减肥能有效果吗？

女 | 21岁 2015-04-16 10:21:39 2人回复来自

健康咨询描述：我很胖，都被同学笑话，我试着自己减肥，不吃饭，跑步，都没坚持下来，减不下去，听说针灸能减肥，不知道能有效果吗？

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2015-04-16 10:30:07 我要投诉

你好，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。

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2015-04-16 10:31:03 我要投诉

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，指导意见：同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。