健康咨询描述: 因为一直没有合适的结婚对象,所以我结婚特别晚,可我是个健康的男人,肯定会有性需求,可是不会去乱来,所以就手淫,可是现在发现有点早泄,怎么办?
想得到怎样的帮助:我有点早泄怎么办?
你好,首先,过健康的有节制的生活,早起早睡,锻炼身体,建议多做仰卧起坐和蹲起循序渐进。其次,要合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能,它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。多食用一些阳痿的治疗有利的食物,常见的有虾、海参以及泥鳅、韭菜或者黄瓜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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