裸关节关节镜术后的恢复问题

健康咨询描述： BR>

双裸关节创伤性关节炎。关节镜检查治疗月余，手术时发现有骨刺并处理，发现裸关节磨损。目前双脚仍不能着地，站立仅能坚持二、三分钟，平时也需将脚高搁才感舒适，否则酸痛难忍，感觉比术前还重些。请问:这是手术后的正常现象吗？还需多久恢复？需进行恢复性训练吗？如何进行恢复性训练及训练过程中的注意事项？恢复性训练会加重关节的磨损吗？
本次发病及持续的时间:一个半月          目前一般情况:怕冷、酸胀，双脚站立仅能保持二分钟左右，长则疼通难忍。平时也需高搁才感觉舒适，

病史:双脚疼痛已有一年余，一直都未能确诊，上月做关节镜检查诊断为:“创伤性关节炎”。发病前本人喜爱跑步。

以往的诊断和治疗经过及效果::一、骨膜炎、软组织劳损。二、先锋五号治疗近月余无效；小针刀次也无明显好转；多种活血通络的膏药及成品药均无明显效果其它:在武汉经多名专家、教教诊断:1、软组织劳损；2、无菌性炎症。持前者认为是跑步引起可能性很大，持后者认为因无压痛故前者也无说服力；也有说是肌腱炎。另外:本人有时感觉是螺丝骨缝里痛。

辅助检查:CT、UA、拍片、钙质、颈锥、风温均无异常，磁共振诊断（仅查右脚）:1、右踝关节少量积液，考虑为骨膜炎；2、右踝关节周围软件包组织肿胀。近阶段作了关节镜检查 。
第一次问题补充:         手述已近两月，感觉比术前还重些。请问:这是手术后的正常现象吗？一般需多久恢复？需进行负重性恢复性训练吗？如何进行恢复性训练及训练过程中的注意事项？恢复性训练会加重关节的磨损吗？前已述关键镜检查发现滑膜磨损，主治医生说往后会有假性骨膜再生，负重会影响其再生吗？