体质虚吃哪些营养高的食物好呢？

男 | 5岁 2015-04-23 14:47:22 1人回复来自

健康咨询描述：儿子一直就体质虚不爱吃饭，现在整个人黑黑的瘦瘦的个子也矮矮的，基本每个月都会感冒发烧的，这是我最大的心病，后来朋友跟我说让我给他多做些含营养高的食物吃，不知哪些才属于营养高的食物呢。

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2015-04-23 14:57:11 我要投诉

你好，体质虚体质差爱生病一个是注意锻炼身体，每天坚持户外活动。即使在冬天只要不刮风，都要坚持每天出去玩。二是注意饮食营养，不要吃太多的零食，多吃些有营养的食物。三是宝宝吃饭不要吃的过多，如果宝宝积着食了，抵抗力就会下降，容易生病。四多喝水。

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重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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