不吃油腻，不吃辛辣，甚至只吃菜，有运动，

      病情分析：
      痘痘就是青春痘，也叫做痤疮，痘痘常见于青春期，病程长，皮肤发暗，比较粗糙，伴有单个或成片的炎性病灶，病灶可能发生在单个的毛孔，也可为多个毛孔连成片，脓疱中有白色或黄色的分泌物。多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
      指导意见：
      建议，外用药物包括治疗粉刺痤疮的维A酸类药物（阿达帕林凝胶），需持续1-3个月见效。也可外用抗生素进行抗微生物治疗，例如林可霉素，过氧化苯甲酰等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，多考虑是雌雄激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痘痘
      指导意见：
      建议多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气，心平气和，多吃素菜。
      

      病情分析：
      你好，痤疮是青年男女常见的皮肤病。口服葡萄糖酸锌有一定的效果。主要是注意生活的护理
      指导意见：
      可以多吃蔬菜,水果,使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。可以外涂痤康王搽剂。保证充足的睡眠时间
      
      以上是对“不吃油腻，不吃辛辣，甚至只吃菜，有运动，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！