根据你的情况描述,你应该考虑是由于长时间的低头导致的,那么这种情况下要注意休息,避免长时间一个姿势,避免长时间低头,端正身体姿势,定时改变姿势,局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,口服消炎镇痛药物,洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。,营养神经药物甲钴胺。适当的进行体育运动锻炼打羽毛球游泳。
温馨提示:
平时应注意预防,保持精神愉快,保证适当的睡眠和休息,夜间避免受冷风侵袭。
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