睡前喝奶加运动会怎样呀

      病情分析：
      您好，睡前喝奶是可以的，没有问题的，有利于钙的吸收的，多晒太阳吧。
      指导意见：
      适当的体育锻炼吧，再一个不要剧烈的运动的，不然对身体也是不好的，运动要长期坚持的。
      

      病情分析：
      你好：睡觉前喝点热牛奶是不错的，有助于睡眠。但是睡觉前是不建议做剧烈运动的。
      指导意见：
      剧烈运动会刺激大脑兴奋，不易进入睡眠状态，最好还是选择其他时间点进行运动。祝您健康
      

      病情分析：
      您好，最好是运动之后再喝牛奶，以免运动时导致胃部的不适感觉。
      指导意见：
      一般坚持的话对于身体来讲还是有利的，规律作息，劳逸结合。
      
      以上是对“睡前喝奶加运动会怎样呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！