怀孕31周了，便秘一直很严重，怎么吃蔬果

女 | 25岁 2024-06-29 11:51:35 1人回复来自

健康咨询描述：怀孕31周，一直有便秘现象，平均2-3天一次，水果蔬菜也是不断的往嘴里塞，也不见好转！今天晚上刚从茅房出来，那过程跟电视里生孩子过程相似，难受、心急、想出却又出来的感觉，足足在茅房耗了40多分钟才挤出一点点，生怕把孩子都给挤出来！这样好吗，我很担心

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2024-06-29 11:54:00 我要投诉

持续的便秘可能会导致腹部不适和压力，但通常不会直接影响胎儿。首先，保持充足的水分摄入非常重要，可以增加液体的摄入，帮助软化粪便。此外，适量的运动，如散步，也有助于促进肠道蠕动。如果饮食和生活方式的调整没有改善症状，可以考虑使用安全药物，如孕妇适用的轻泻剂。

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