能在一个月之内可不可以不吃药变的很苗条

      病情分析：
      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，
      指导意见：
      合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感，
      

      病情分析：
      你应先不准吃什么零食.
      指导意见：
      并应该多煆练.少吃油腻.甜吃食物.饭后勿马上睡觉.晚餐一定要少吃.
      

      指导意见：
      你好，想要健康合理的减肥建议你控制饮食，不吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，多运动，减肥是一间长久的事情，希望你能坚持下去
      
      以上是对“能在一个月之内可不可以不吃药变的很苗条”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！