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我肉硬,想要减肥,朋友介绍减肥方法合理吗

女 | 21岁 2015-05-24 09:08:22 4人回复

健康咨询描述: 听朋友说早上吃全麦面包中午吃鸡腿不吃鸡皮,晚上吃一种水果,能减肥,这个食谱靠谱吗,

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发布人: ask59043815mc 投诉

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谷宁飞
谷宁飞 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 肺结核,糖尿病,痛经,感冒,中风,偏头痛,头痛,急 免费提问 帮助网友:8343称赞:3
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2015-05-24 09:09:40 我要投诉

      病情分析:
      你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥。
      指导意见:
      建议、最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 艾滋病,梅毒,慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 免费提问 帮助网友:19172
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2015-05-24 09:20:20

      病情分析:
      减肥方法有多种。其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食。每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素。还要控制每天的饮水量。
      指导意见:
      最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程。重在坚持。祝您身体健康!

魏晓冬
魏晓冬 哈尔滨市第一医院   主治医师 擅长: 冠心病,原发性高血压 免费提问 帮助网友:22609称赞:1
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2017-08-19 17:21:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个食谱是比较靠谱的,但是都是一般美容院减肥的地方,比较喜欢用这种方法,他们还会结合,拔罐针灸。
      指导意见:
      我有同事,用过这个方法,七天是一个疗程,一般平均可以15到10斤效果还是相当不错的,但是,不能长期坚持,超过七天之后,就基本面临一个平台期。
      以上是对“我肉硬,想要减肥,朋友介绍减肥方法合理吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

高国静
高国静 医师 擅长: 儿科疾病,心脏病,高血压,妇科疾病 免费提问 帮助网友:136187称赞:235
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2015-05-24 09:15:48 我要投诉

      病情分析:
      建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。
      指导意见:
      合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。多运动如:篮球、爬山等等。

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( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部>> 手术项目: 奥利司他| 中药减肥| 针灸拔罐减肥| 减肥食谱| 按摩减肥| 刮痧减肥| 西布曲明| 芬氟拉明

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