有脱发的情况在饮食上注意什么？

      病情分析：
      你好，脱发严重，一般是精神压力比较大，生活没规律，常熬夜，导致自身免疫力低造成的。饮食要多吃优质蛋白含量高的食物。
      指导意见：
      您好，脱发患者，少吸烟少喝酒，不吃辛辣刺激性大的食物。多吃豆制品，如黑豆黑芝麻黑米黑木耳。用鲜姜熬水洗头，每周至少两次。

      你好，脱发原因复杂的，比较难治疗，平时要放松心情，缓解压力，不要熬夜劳累。饮食主要是不要吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃营养头发的食物就可以。

      根据上面的咨询信息来看，脱发通常对健康无害，但会影响美观，正常情况下每天有五十根左右的头发因为新陈代谢的原因需要脱发，这样会在洗头的时间后就发现并且最为明显，因此自己需要判断一下是否很多，多到什么程度。饮食上多吃一些含铁量相对高点食物和蛋白含量高的食物，牛羊肉鸡蛋等，显现蔬菜水果有助于健康和脱发。但要营养均衡，减少维生素A食物过多摄入就可以。望了解
      以上是对“有脱发的情况在饮食上注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，脱发患者在日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。