健康咨询描述: 我现在的情绪变得很不稳定了,这些天经常会乱发脾气,而且自己心里变得非常的烦躁了,已经看过医生得了更年期综合征导致的,现在还总是晚上失眠,可以怎么样缓解呀。
想得到怎样的帮助:更年期综合征的女性要怎么缓解?
你好,更年期综合征导致情绪不稳定,遇事易激动者可适当多进食些海产品,同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物,如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。
病情分析:
你好,根据你的叙述,情绪不稳定,乱发脾气,烦躁,失眠,更年期综合症的症状,由于体内激素的原因,
指导意见:
引起情绪波动,可以到医院的中医科把脉,开方剂调整,同时注意适度锻炼身体,做自己喜欢的事情,转移注意力做深呼吸放松,规律睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线