有问必答网心理健康科失眠 → 失眠正也睡不好还有血压高

失眠正也睡不好还有血压高

女 | 48岁 2015-05-24 09:58:04 4人回复 来自青岛市

健康咨询描述: 失眠晚上翻来覆去的睡不着偶尔能迷糊着还是一个梦:

想得到的帮助: 请问医生怎样才能治好?谢谢

医生回复区

黄健
黄健 黑龙江省第二医院   主治医师 擅长: 小针刀,穴位埋线,火针,针灸推拿、脾胃不调,中医儿 帮助网友:9473称赞:1
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2015-05-24 09:58:26 我要投诉

      病情分析:
      您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
      指导意见:
      您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。

闫伟帅
闫伟帅 北京市红十字会急诊抢救中心   医师 擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎 帮助网友:166757称赞:1323
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2015-05-24 09:59:52 我要投诉

      病情分析:
      你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。
      指导意见:
      应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。

王威
王威 其他 擅长: 擅长神经系统疾病,如神经系统感染性疾病,脑血栓,脑 帮助网友:17913称赞:50
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2015-05-24 10:00:29 我要投诉

      病情分析:
      建议可以看看中医试试。
      指导意见:
      用些营养神经,安神补脑的药物试试,晚上睡前可以喝点儿牛奶
      以上是对“失眠正也睡不好还有血压高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2017-09-02 07:19:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这种情况属于一种失眠的状态,平时多想一些开心快乐的事,要注意放松自己的情绪,情绪过于紧张,焦虑也会影响到自己睡眠的质量
      指导意见:
      不要胡思乱想,放松自己的心情,平时多做做运动,睡觉前听听轻松的音乐或自己喜欢的小说,不要做过激烈的运动,这样也能够慢慢的提高自己睡眠的质量,如果还是不好的话,需要到医院服用,一切药物,帮助解决问题

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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