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更年期综合征平时要多注意什么

女 | 47岁 2015-05-24 10:03:26 3人回复 来自铁岭市

健康咨询描述: 我最近身体老是感觉有些疲乏无力,而且有些头晕难受,爱出虚汗,到医院检查说是更年期综合征,我想知道这种情况要多注意什么呀。

想得到怎样的帮助:更年期综合征平时要多注意什么

医生回复区

贾锐
贾锐 鹤壁市人民医院   主治医师 擅长: 早孕诊断、预产期、优生指导、孕期报告解读、孕期饮食 帮助网友:66877
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2017-08-31 06:28:43 我要投诉

      病情分析:
      您好,更年期的妇女要注意饮食,多喝豆浆,多吃新鲜蔬菜和水果,增加营养,多吃优质蛋白含量高的食物。
      指导意见:
      你好,更年期的妇女要学会自我调节,保持心情舒畅,注意休息,保持充足的睡眠,生活要有规律,积极参加户外运动,跳跳广场舞唱唱歌,生活充实了,更年期症状自然会减轻。

任静静
任静静 日照市中医医院   主治医师 擅长: 类风湿关节炎,系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎, 帮助网友:37682称赞:6
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2017-10-25 18:12:56 我要投诉

      更年期综合征主要是因为卵巢功能减退。体内雌激素降低引起的这种情况,平时一定要注意调整好心情,注意多休息,多培养一些兴趣爱好,转移下注意力。

观测台
观测台 其他 帮助网友:30302称赞:164
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2015-05-24 10:11:51 我要投诉

      更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。
      以上是对“更年期综合征平时要多注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 更年期综合征

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温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。

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病因  治疗  预防  食疗  好发人群:50岁以上的人群 常见症状:潮热、潮红、易怒、情绪不稳定[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:一般疗法、心理疗法、药物疗法
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