晚上出现失眠睡不着觉的情况要怎么办

女 | 31岁 2015-05-24 10:16:41 2人回复来自杭州市

健康咨询描述：最近这段时间，不知道怎么回事，晚上总是失眠睡不着觉，早上还行的特别的早。这样导致我白天上班一点精神都没有，严重的影响到了工作效率。想问一下医生晚上出现失眠睡不着觉的情况要怎么办比较好啊？

想得到怎样的帮助：晚上出现失眠睡不着觉要怎么办好啊？

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2015-05-24 10:18:59

您好，有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。睡不着的时候，吃一枚苹果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。

郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2017-08-21 21:22:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这个年龄出现失眠的症状，考虑为工作或生活压力比较大，导致的植物神经功能紊乱的可能性大
      指导意见：
      建议服用谷维素片及复合维生素b这两个药物试试，必要时服用帮助睡眠的药物，可以做头部针灸推拿治疗，劳逸结合作息规律，按时休息，晚上不要耍手机电脑

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