健康咨询描述: 强迫症怎么办,我这个人有强迫症,如果我家里门窗没有关好我都会在反复检查,总是感觉没有关或没有关好,还有晚上换的衣服必须晚上就要洗,地上有垃圾我就要马上就捡起来。不然我就会很不安?
想得到怎样的帮助:强迫症怎么改?
你好,转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。
病情分析:
根据上面提供的情况,你有强迫症,不知道如何治疗。自己心里也比较烦,但是就是控制不住。
指导意见:
像你这种情况也不能算强迫症,最多是洁癖。这种情况就你的个性有关系。因为你太完美啦,做什么事情都要求好?要改变,只能改变个性。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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