健康咨询描述: 这段时间每次起床的时候床上就都是头发,洗头发梳头发的时候也会掉,才没有多久头发就掉的差不多了,真的是给我吓死了,很想缓解一下脱发的情况,只是不知道要怎么做才好。
想得到怎样的帮助:想问问脱发患者吃什么食物好?
病情分析:
你好,一般头发每天有70到110根脱落,同时有相当数量头发长出,保持总量平衡,是一个新陈代谢的过程。
指导意见:
如果家族有秃发亲属,不排除脂溢性脱发,是和遗传相关的慢性进行性脱发,建议皮肤科面诊确诊后,在医生指导下外用达菲欣观察,饮食规律,营养结构合理。
你好,脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等;多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜等。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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