健康咨询描述: 我是高三的学生,从高一就得了强迫症,现在对学习造成了影响,学习时越想学好,心里就越是好像有一道障碍阻止我这样做,然后产生焦虑和烦乱,甚至使思维都不能正常,不知道怎么办好。
想得到怎样的帮助:有强迫症疾病怎么办好那?
病情分析:
越想学,心里越像有一道障碍阻止你学习,学和不学之间来回纠缠、斗争,并由此感到纠结和烦乱,是这种感觉,对么,看来你说的过去的强迫症,应该是诊断准确无误的
指导意见:
强迫症的治疗方法主要包括两种,第一,心理治疗:可以采用认知行为疗法(包括暴露加反应阻止法),放松疗法,森田疗法等;第二:服用抗强迫药物治疗:可以选用五羟色胺回吸收阻止剂,例如舍曲林,帕罗西汀,氟伏沙明……等。需要在医生指导下服用。建议可以面诊,也可以通过这个平台签约私人医生服务,来为你传授心理调节的方法,也为你安排药物治疗的方案。
强迫症的成因,外因一般和压力事件有关,这种压力事件背后的志向是焦虑和恐惧,内因一般和性格有关,追求完美,过分看重别人的评价,对自己要求高,对自己全盘否定。建议放下焦虑和恐惧,接纳不完美自己,多培养一些兴趣爱好,转移注意力,如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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