健康咨询描述: 我妈妈这段时间总是脾气爆燥的,而且她说她最近总是失眠的,白天的精神也不太好,浑身都没有力气的,很难受,带她到医院去做了检查了,结果发现是得了更年期综合征了。
想得到怎样的帮助:得了更年期综合征了饮食上要注意什么呢?
病情分析:
更年期症状比较严重的话,光靠饮食是改善不了的。更年期是由于卵巢功能衰退,雌激素下降引起的。
指导意见:
如果去医院检查确定是更年期综合症,没有用药的禁忌,可以用雌孕激素治疗。平时多吃大豆及豆制品,多吃水果蔬菜,需要补充钙片。
你好,得了更年期综合征后饮食上应该以素食和水果为主,肉能不吃尽量不吃,因为肉能使你心情烦躁,每天吃以下几种食物:1.谷类,如粗细粮、米面杂粮,2.豆类,如大豆、红豆、绿豆,还有豆制品,如豆腐、豆浆,3.蔬菜,如青菜、瓜类。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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