请问下更年期综合征患者该怎么调理？

      病情分析：
      你好，更年期的妇女有益体内激素水平的变化，易焦虑，烦躁，多疑，脾气暴躁，难以控制自己的情绪。这个时期需要家人的理解和呵护。
      指导意见：
      你好，平时要多喝豆浆，多吃豆制食品。多吃优质蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极参加户外运动。跳跳广场舞唱唱歌，生活充实了，更年期症状自然会减轻。

      指导意见：
      你好，一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预，帮助其有意识地控制自我情绪，同时加强社会的支持，创造良好的生活环境，减轻对更年期女性的不良刺激，将有效减少更年期综合征的发生。

      你好，对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的摄入量。积极锻炼，如太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等。
      以上是对“请问下更年期综合征患者该怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！