得了更年期综合征要怎么自我治疗？

女 | 56岁 2015-05-24 11:44:08 2人回复来自西宁市

健康咨询描述：我大概是从绝经期后，脾气就慢慢变得有一些急躁，没有耐性，做什么都缺乏耐性，很容易就着急上火。也变得喜欢叨叨了。我知道是更年期到了。

想得到怎样的帮助：请问更年期综合症的病人平时要怎么调节生活。

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2015-05-24 11:49:10 我要投诉

更年期综合征调养法,生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

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2017-08-19 23:33:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是大多数绝经期妇女都有的症状。烦燥不安遇事容易急，没有耐心，这些都是更年期表现。
      指导意见：
      所以，要尽量调整好自己的心态，尽量压制自己不要随便发火，控制好自己的情绪。可以找一些自己比较感兴趣的事去做，如去旅游等，

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