如何缓解抑郁情绪才好啊？

男 | 34岁 2015-05-24 11:55:09 1人回复来自徐州市

健康咨询描述：也不知道是怎么的，就觉的自己闷闷的心理很难受，什么都不想做，就想自己呆着，也不想工作，不想出去跟别人虚与委蛇，晚上睡不着，头晕，情绪不高，出现了一些抑郁的情绪。

想得到怎样的帮助：如何缓解抑郁好啊？

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2015-05-24 12:02:44 我要投诉

你好，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。

治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍...[说明书]

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