平时该多吃什么可以预防患斑秃？

男 | 34岁 2015-05-24 12:28:39 2人回复来自东莞市

健康咨询描述：因为是短发平时都不用很用力的梳，所以一直都没怎么掉发的，最近不知道是不是老是失眠的原因，出现了掉头发的情况，现在还年轻真的很害怕变成斑秃。

想得到怎样的帮助：平时该多吃什么可以预防患斑秃？

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2015-05-24 12:34:53 我要投诉

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

张洪波国药哈尔滨总医院副主任医师擅长: 颈椎病、腰间盘突出、膝关节滑膜炎、网球肘、腱鞘炎、帮助网友：47174

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2017-08-26 22:44:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，通过你描述的情况分析，你这种情况应该是目前压力比较大，而半斑秃就和精神因素有关。
      指导意见：
      对于这种情况来说，首先应该调节一下心情，另外应该注意营养的摄入，尤其是蛋白质的摄入，有助于法疾病症状的改善。

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