最近考试压力很大怎么办，睡不着，吃不下最

      病情分析：
      失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。
      指导意见：
      建议，在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

      病情分析：
      您好，按您的描述来说要从您的自身情况来进行调节的
      指导意见：
      一般来说可以适当的放松，调整注意力集中的方向

      病情分析：
      这个需要自己及时调节心态，压力大和自信心不足，但对考试又特别看重成绩而引起表现，而这个状态只能让成绩更不理想，也会影响自己身体，心理的改变
      指导意见：
      最好是顺其自然心态对待考试，而及时转移注意力，通过运动等来给自己缓解压力，这样对考试也是有帮助作用
      以上是对“最近考试压力很大怎么办，睡不着，吃不下最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你所说的情况，往往是由于压力较大的情况影响到的了。容易造成神经衰弱、肠胃功能不好。
      指导意见：
      此种情况是可以选择中药和调节神经药物治疗改善，可以配合头部按摩改善。避免熬夜，放松心情。

      病情分析：
      15岁女孩，最近考试压力较大，影响睡眠和食欲，属于焦虑情绪状态，是一种心理问题，并引起失眠、食欲差等生理性反应
      指导意见：
      建议找心理医生帮助疏导，展示降低学习方面的目标要求以及对成绩的期待，不要给自己太大的压力。同时可以做一些有兴趣的、容易成功的事情，从中体验自己的能力，增强自信心，激发积极的情绪以后，睡眠和饮食方面的问题也会得到改善。