经常半坐卧现在脊柱腰椎不舒服

男 | 26岁 2015-05-25 01:03:40 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：习惯坐在床上，身后垫几个软垫，或者一床被子，半坐半卧地玩电脑，看电视。睡觉的时候，经常不自觉的就变成蜷缩着身体的侧卧式。现在感觉身后垫着东西保持姿势坐稍微久点时间背部脊柱就疲劳，酸。平躺仰卧过段时间也同样脊柱，腰椎都有疲劳感，偶然还有些微微疼痛。就感觉各种姿势都只能一会儿，时间久了脊柱腰椎骨头就不舒服。有时候趴一小会也感觉缓解些。但是趴久了又难受了。:

想得到的帮助：请问医生我这种情况应该如何正确锻炼，保健和恢复啊。平时坐卧站采用什么姿势最合理健康。我自己感觉长期半坐半卧，但是身后垫的是垫子或者被。医院的那种可以抬起的平板床，上身倾斜但是后背是挺直的。我那种做法后背就有蜷曲，本身我站坐就有点习惯弓腰，现在睡觉也老不知不觉就变成蜷曲着的姿势了。

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王富济南市中西医结合医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死帮助网友：45188称赞：2

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2015-05-25 05:25:41 我要投诉

      病情分析：
      您好，您的腰部不舒服，主要考虑跟您平时经常坐姿不正、经常久坐等有关。
      指导意见：
      建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，坚持每天做颈部肌肉锻炼及腰背肌锻炼。平时应保持坐姿端正，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常低头伏案、久坐久站、避免经常弯腰动作等。

黄俊杰其他擅长: 擅长消化系统疾病的治疗，特别是溃疡病的治疗帮助网友：96776称赞：548

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2015-05-25 02:24:12 我要投诉

      病情分析：
      您好是需要警惕是生活不规律导致的腰椎病变导致的
      指导意见：
      对于这种情况，是需要适当的按摩和应用活血化瘀药物治疗得

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吴士华聊城市茌平区洪官屯镇卫生院护师擅长: 阴道炎，宫颈糜烂，盆腔炎，不孕不育，孕期保健，子宫帮助网友：215395称赞：1293

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2015-05-25 05:41:15 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，是你长时间坐立引起的脊椎血液循环不畅引起的腰酸疼痛的症状
      指导意见：
      建议，你应保持正确的坐姿，坐立一小时后应进行运动一下，可以去医院骨科进行脊椎的拍片检查排除腰椎增生的症状祝你早日康复
      以上是对“经常半坐卧现在脊柱腰椎不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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