治疗失眠多梦的偏方?

      病情分析：
      你好，你的情况是情绪紧张、焦虑引起的失眠，主要表现为：多梦、影响、睡眠浅、难以入睡等。
      指导意见：
      服用百多安民康胶囊调理，主要成分是酸枣仁、茯苓，具有镇静安神的作用，有助于提高睡眠质量。

      病情分析：
      各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、多梦早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。工作压力过大也会引起精神紧张焦虑。
      指导意见：
      需要你调整自己的作息，及时倾诉自己的心理压力，那样上有利于你的症状改善的。心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

      音乐疗法郁症心理医乱方式外最受患者欢送的一类，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状布局，对人体内净及功能起次要调理做用，而音乐对那些神经布局能发生间接或间接影响。
      以上是对“治疗失眠多梦的偏方?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！