最近总是失眠哪些东西不可以吃呢

男 | 44岁 2015-05-25 10:21:59 2人回复来自荆州市

健康咨询描述：我最近也不知道是怎么了，总是失眠的，每天到了睡觉的时候，人就变得特别的精神，而且特别容易想东想西的，特别的难受，现在每天白天的时候精神也不是很好。

想得到怎样的帮助：最近总是失眠哪些东西不可以吃呢？

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2015-05-25 10:28:04 我要投诉

你好，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-08-20 18:15:46 我要投诉

      病情分析：
      你上面提供的信息，最近一段时间睡眠不好，总是胡思乱想的，白天没有精神，不知道怎么？
      指导意见：
      睡眠不好，胡思乱想，可能是自己心里的烦心事太多喽，没有办法处理，也没有办法放下，这样就影响睡眠了，也影响白天的精神状态。

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温馨提示：
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