有问必答网心理健康科失眠 → 最近总是失眠哪些东西不可以吃呢

最近总是失眠哪些东西不可以吃呢

男 | 44岁 2015-05-25 10:21:59 2人回复

健康咨询描述: 我最近也不知道是怎么了,总是失眠的,每天到了睡觉的时候,人就变得特别的精神,而且特别容易想东想西的,特别的难受,现在每天白天的时候精神也不是很好。

想得到怎样的帮助:最近总是失眠哪些东西不可以吃呢?

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发布人: ask59065438k2 投诉

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徐耸
徐耸 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 擅长耳鼻喉科常见病多发病的诊断与治疗。小儿鼾症,成 免费提问 帮助网友:7247称赞:1
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2015-05-25 10:28:04 我要投诉

      你好,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 擅长疾病。一。青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性 免费提问 帮助网友:45364称赞:7
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2017-08-20 18:15:46 我要投诉

      病情分析:
      你上面提供的信息,最近一段时间睡眠不好,总是胡思乱想的,白天没有精神,不知道怎么?
      指导意见:
      睡眠不好,胡思乱想,可能是自己心里的烦心事太多喽,没有办法处理,也没有办法放下,这样就影响睡眠了,也影响白天的精神状态。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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